Plank nie tylko na brzuch…

Plank nie tylko na brzuch „Deska” wzmacnia nie tylko wszystkie m. brzucha (prosty brzucha, skośne brzucha, mięśnie zębate), ale dodatkowo mięśnie pośladkowe, prostownik grzbietu, mięśnie pleców oraz barki i tricepsy. W jednym prostym ćwiczeniu uderza się więc w cały zestaw mięśni, wzmacniamy brzuch oraz mięśnie odpowiedzialne m.in. za prawidłową postawę ciała.