Pamiętaj uważać z cheat-meal…

Pamiętaj uważać z cheat-meal Spożywanie pokarmów typu fast-food, słodyczy i napojów gazowanych w trakcie restrykcyjnej diety wiąże się ze zmniejszaniem się hipokampa – obszaru mózgu związanego z uczeniem się i pamięcią. Duża dawka cukrów, tłuszczów nasyconych i trans, węglowodanów prostych i soli wpływa na zmniejszenie ilości białek w mózgu zabezpieczających go przed kurczeniem się komórek mózgowych. Zatem jeśli chcemy korzystać z cheat-meal bądź cheat-day powinniśmy robić to mądrze i dobierać jak najmniej przetworzone produkty.