Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega?

Pamięć mięśniowa – co to jest i na czym polega? Podczas treningu i podnoszenia obciążeń, w naszym ciele wzrasta liczba jąder komórkowych, które odgrywają kluczową rolę w budowaniu nowych komórek mięśniowych. Taka sytuacja ma miejsce jeszcze zanim nasze mięsień zdąży urosnąć. Gdy następuje przerwa od treningu, organizm nie traci wytworzonych wcześniej jąder. Są one wtedy jakby swoistym nośnikiem pamięci mięśniowej, która uruchamia się w momencie, kiedy kolejny raz przystępujemy do treningu. Skutkuje to tym, że dużo łatwiej nam jest zacząć po przerwie, oraz szybciej osiągamy lepsze rezultaty niż osoby, które dopiero zaczynają.