Wyciskanie sztangi nad głowę – kilka przydatnych wskazówek, jak zmaksymalizować efektywność tego ćwiczenia
Wyciskanie sztangi nad głowę, jest niewątpliwie podstawowym ćwiczeniem na obręcz...
Poznaj ćwiczenie na biceps, przedramię i mięsień ramienny w jednym
Uginanie ramion sposobem Zottmana zbliżone jest do zwykłego uginania ramion...
Cera cukrowa, czyli jak nadmiar cukru wpływa na naszą skórę
Wysoka zawartość glukozy we krwi sprzyja procesowi zwanemu glikacją białek,...
