Owoc, który może zastąpić… mięso. Oto gdzie go znajdziecie
Ten niezwykły owoc oprócz tego, że jest niesamowicie zdrowy, pożywny...
Czy można mrozić mleko? Oczywiście, tylko trzeba wiedzieć jak
Czasami zdarza się, że w lodówce zostaje nam pół lub...
ROZPIĘTKI NA WYCIĄGU GÓRNYM – jak ćwiczyć POPRAWNIE i poczuć taką POMPĘ jakiej nie doświadczyłeś już dawno
W tej pozycji skurczowi ulegają wszystkie mięśnie ciała, co sprawia,...
Niedobór witaminy D osłabia funkcje mięśni
Organizm wytwarza witaminę D podczas ekspozycji na działanie promieni słonecznych,...
Zawartość wody w mięśniach, a trening siłowy
Duńskie badanie potwierdziło, że trening siłowy zwiększa powierzchnię przekroju poprzecznego...
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE TUŁOWIA (PODCHWYT) – jedno z najlepszych ćwiczeń na zwiększenie GRUBOŚCI PLECÓW
Triumfatorzy zawodów Mr. Olympia, tacy jak Phil Heath, Jay Cutler,...
UNOSZENIE HANTLI NA ŁAWCE POZIOMEJ – ćwiczenie dzięki któremu Twoje RAMIONA staną się WIELKIE i będą emanować SIŁĄ
Owocem kiepsko rozwiniętych barków rzadko kiedy bywa zaniedbanie treningu mięśni...
