6 wskazówek, jak przeprowadzić skuteczny 3-dniowy detoks organizmu
Wyeliminuj ze swojego jadłospisu przetworzone jedzenie, unikaj niezdrowych przekąsek i...
Trening na linie – zalety i poprawna technika ćwiczeń z climb rope
Trening z liną do wspinania nie tylko wzmacnia i rzeźbi...
Poznaj ćwiczenie, które minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji barków
Kontuzja barków może być dużym problemem dla kulturysty, niezależnie od...
20 interesujących faktów na temat ludzkiego ciała
1. Małe dzieci mają 300 kości, dorosły człowiek już „tylko” 206....
Trening na szczupłe uda i zgrabne pośladki – grafika
Jest jedno ćwiczenie, które pomoże Ci w osiągnięciu zgrabnych nóg...
Najlepsze rodzaje mięs w odżywianiu sportowca
1) Pierś z kurczaka 100g (bez skóry) to: 22g białka/...
Trening z łańcuchami – zwiększ swoją siłę, szybkość i moc
Podczas zwykłego treningu z obciążeniem, pod koniec ruchu znacznie spada...
