Kortyzol – do czego jest potrzebny, dlaczego czasami szkodzi i jak go obniżyć?
Kortyzol to hormon, który posiada dwa oblicza. Może być zarówno...
Bezglutenowe? Wcale nie takie najlepsze…
Dla niektórych ludzi wybór bezglutenowego jedzenia jest koniecznością, bo chorują...
Posiłek przedtreningowy – czyli co, kiedy i ile jeść przed wysiłkiem fizycznym?
Odpowiednia dieta to istotny element planu treningowego niezależnie od tego,...
Diety cud, szybkie odchudzanie i głodówki – dlaczego nie warto?
Dlaczego diety cud nie działają? Szybkie odchudzanie związane jest z...
Oglądając mundialowe mecze możesz… schudnąć
Według badań, oglądanie meczów piłki nożnej odchudza. Wszystko za sprawą...
Efekt jojo – czym właściwie jest i jak się przed nim uchronić?
Czym jest efekt jojo? Efekt jo–jo to termin, który nierozerwalnie...
Dlaczego tuż po przebudzeniu warto wypijać szklankę wody – 7 powodów
Wypijanie szklanki wody każdego ranka może być naprawdę pomocne i...
Ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców
Zwykłe ustawienie kciuka może mieć duże znaczenie w treningu pleców....
