Sprawdź, czy popełniasz ten błąd podczas podciągania na drążku
Niewiele osób wie, że podciągając się na drążku mamy tendencje...
Czy wiesz, kiedy ciało zatrzymuje wodę?
Kiedy ciało zatrzymuje wodę? Osoby nie mające pojęcia o prawidłowym odżywianiu...
Co w połowie XX wieku wiedzieli czołowi kulturyści?
Już w połowie XX wieku czołowi kulturyści amerykańscy wiedzieli o...
Idealny shake potreningowy – z czego powinien się składać?
Po intensywnych ćwiczeniach składniki odżywcze, które dostarczysz do organizmu,...
6-12 tygodni treningu siłowego zwiększa…
Czy wiesz, że… 6-12 tygodni treningu siłowego zwiększa gęstość kości,...
Skuteczny sposób na uczucie głodu podczas redukcji
Jak radzić sobie z uczuciem głodu podczas redukcji? W momencie...
Pas treningowy – dlaczego nie należy go zbyt często używać?
Aby chronić kręgosłup oraz podnosić możliwe maksymalne ciężary, niezbędne jest,...
