Śmiech to zdrowie – oto 5 faktów, które tylko to potwierdzają
1. Rozluźnia mięśnie Gdy się śmiejesz, mięśnie brzucha i przepona...
3 nietypowe ćwiczenia zwiększające siłę i masę mięśniową nóg
Oto trzy ćwiczenia, które potrafią tak dać w kość, że...
Zobacz, jak to się dzieje, że białko buduje nasze mięśnie
Białko niezbędne jest praktycznie wszystkim komórkom i procesom zachodzącym w...
Czy osoby nietolerujące laktozę, mogą spożywać białko serwatkowe?
Standardowy koncentrat (WPC) w przypadku osób mających problemy z laktozą...
Czy powinno się jeść przed porannym treningiem?
Nie wyobrażasz sobie porannego treningu bez spożycia „czegokolwiek” przed...
Poznaj cenne wskazówki jak osiągnąć jędrną pupę
Zobacz co musisz robić, jeśli marzysz o pięknych i jędrnych...
Co jest przyczyną bólu bioder przy martwym ciągu i jak go uniknąć?
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
