Zobacz, na co najbardziej zwrócić uwagę podczas wykonywania pompek na poręczach
Podczas wykonywania pompek na poręczach niezwykle istotne jest ustawienie dłoni...
Jak radzić sobie z napadami głodu podczas owulacji?
W zależności od momentu cyklu miesiączkowego, kobiety mają różny poziom...
Poznaj zależność pomiędzy objętością komórek, a pompą mięśniową i jeszcze szybciej buduj swoje mięśnie
Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...
Shot z kurkumy na wzmocnienie odporności
Jednym z niezawodnych i naturalnych sposobów na poprawę odporności, zdrowie...
Suplementacja potreningowa – po jakie środki warto sięgnąć?
Wszystkie niezbędne do regeneracji organizmu składniki powinniśmy dostarczać wraz ze...
Efektywne ćwiczenie na dwugłowe ud – sprawdź, czy je znasz…
Żuraw, to jedno z najlepszych ćwiczeń na mięśnie kulszowo-goleniowe, które...
HST – niezwykle skuteczna metoda treningowa. Zobacz, na czym polega
Hypertrophy Specific Training to metoda treningowa, która jest efektem wieloletnich...
Sok z cytryny z rana – dlaczego warto?
Warto wiedzieć… Pół szklanki soku z cytryny z dodatkiem szczypty...
