Trzymanie sztangi…
Trzymanie sztangi podczas wyciskania leżąc. Sztangę można trzymać chwytem „zamkniętym” (kciuk...
Nieraz po świętach czy innych okazjach…
Nieraz po świętach czy innych okazjach do przejadania się chcemy...
W dobie coraz lepiej wyposażonych klubów fitness…
W dobie coraz lepiej wyposażonych klubów fitness, w których zaczynają...
Kawa ogólnie rzecz biorąc przyspiesza…
Kawa ogólnie rzecz biorąc przyspiesza metabolizm, dlatego po obfitym obiedzie...
Czy skuteczny trening zawsze powoduje zakwasy?
Czy skuteczny trening zawsze powoduje zakwasy? Otóż nie, po pewnym...
Wzór na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne…
Wzór na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla mężczyzn: waga x 24h...
Trening i ból kręgosłupa…
Trening i ból kręgosłupa. Większość dolegliwości bólowych wynika z nadmiernego...
