Jedzenie homeostatyczne – czyli dlaczego odczuwamy głód po treningu?
Czy wiesz, że… Od 30 minut do 4 godzin po...
Nektar i syrop z agawy to nie to samo – poznaj różnicę
Agawa to sukulent podobny do aloesu. Pozyskuje się z niej...
Jeśli zależy Ci na spalaniu tkanki tłuszczowej wypróbuj BERBERYNĘ
Berberyna, to substancja która zyskała popularność dzięki swojej sile działania,...
NEAT – czym jest, jak zwiększyć jego poziom i dlaczego warto?
NEAT, to niewynikająca z ćwiczeń, określająca wydatki energetyczne podczas wszystkich...
Przed zakupem napojów zawsze oglądaj ich butelkę. Dlaczego?
Przed zakupem wody mineralnej lub innych napojów warto sprawdzić oznaczenia,...
Prosty trik, aby wycisnąć z owoców 100% korzyści
Kolorowe warzywa są niezwykle bogate w karotenoidy – substancje, które...
Ładunek glikemiczny – czy wiedziałeś, że jest równie ważny co indeks? Zobacz, jak go obliczyć
Na ładunek glikemiczny wpływają dwie zmienne: wartość indeksu glikemicznego (IG)...
Jak uniknąć efektu jojo? Oto prosty sposób
Samo zrzucenie wagi nie jest tak trudne, jak utrzymanie tego...
