Alkohol blokuje budowanie mięśni?
Czy alkohol blokuje budowanie mięśni? Procentowe trunki uruchamiają mechanizmy, które...
Czy warto wykonywać treningi cardio podczas budowania masy mięśniowej?
Osoby pracujące nad masą mięśniową często pomijają ćwiczenia cardio, a...
Czy słyszałeś o kołdrze sensorycznej wspomagającej regenerację organizmu?
Kołdra sensoryczna (obciążeniowa), to rodzaj przykrycia o działaniu leczniczym, które...
Odczuwasz ból bioder podczas martwego ciągu? Zobacz, co może być tego przyczyną
Jeśli chodzi o postawę podczas wykonywania klasycznego martwego ciągu, kluczową...
Zakwasy – to dobre czy złe zjawisko?
Część trenujących uważa, że jeśli po zakończonych ćwiczeniach nie pojawiają...
Prosty sposób na zmęczone oczy: zasada 20-20-20
Spędzasz dużo czasu przed komputerem, a potem bolą, pieką i...
