Napój energetyczny przed treningiem?
Napój energetyczny przed treningiem? W tych wszystkich puszkach i plastikowych...
Jak szybko zwiększyć maksymalne obciążenie wyciskania na ławce?
Jeśli trenujesz regularnie i zaczęło okazywać się, że zatrzymałeś się...
Bez glutenu, light i superfoods – jak nie dać się złapać na sztuczki producentów żywności
Etykiety na produktach żywnościowych są jedyną w swoim rodzaju mieszanką...
Dobra koordynacja = szybsze pakowanie walizki
Aktywności wymagające koordynacji pobudzają obszary mózgu odpowiedzialne za orientację. Sporty...
Omega-6: co za dużo, to niezdrowo
Proporcja w diecie między kwasami omega-3 a omega-6 powinna wynosić...
Fosforan vs monohydrat kreatyny
Badanie przeprowadzone na Creighton University wykazało, że fosforan kreatyny charakteryzuje...
Ser dojrzewający, jako doskonałe źródło wapnia
Wapń to nie tylko budulec kości i zębów, ale również...
10 przykazań efektywnego treningu
Oto treningowy dekalog, który ćwiczący z ciężarami powinni znać na...
