Trening tricepsów: tych ćwiczeń nie powinieneś pomijać
Wiele osób podczas treningu tricepsów, skupia się na pracy z...
EDT – trening na rzeźbę bez aerobów
Jeśli szukasz bardzo intensywnego programu treningowego, dzięki któremu spalisz zbędną...
Jarmuż, szpinak i szybsze spalanie tłuszczu – jak to działa?
Liczne badania udowodniły, że częste spożywanie jarmużu, szpinaku, sałaty i...
Sprawdź, co możesz poprawić, by udoskonalić swój martwy ciąg – 5 wskazówek
1. Głowa do góry Śledząc głową ruch sztangi, czego rezultatem...
Objętość komórek, a pompa mięśniowa – poznaj tę zależność, by jeszcze szybciej budować masę mięśniową
Objętość komórek i pompa mięśniowa, choć są ze sobą powiązane,...
