Odpowiadając na pytanie, kiedy jeść przed treningiem…

Odpowiadając na pytanie, kiedy jeść przed treningiem odpowiedź brzmi, że nie ma jednego, idealnego rozwiązania dla każdego. Dietetycy sportowi i kulturyści podają, iż w zależności od szybkości pracy naszego układu trawiennego, posiłek przedtreningowy powinien mieć miejsce od 1 do 3 godzin przed treningiem.