Nigdy nie ciągnij szyi podczas wykonywania brzuszków!

Nigdy nie ciągnij szyi podczas wykonywania brzuszków! To błąd, który popełniają nie tylko początkujący. Jest on niebezpieczny dla kręgów szyjnych i mały efektywny dla mięśni brzucha, gdyż zazwyczaj obniżamy tym ich zaangażowanie w pracę.