Nie traćmy mięśni przy odchudzaniu…

Nie traćmy mięśni przy odchudzaniu! Przy odchudzaniu nie chcemy tracić tkanki łącznej. Chodzi tu o kości oraz mięśnie. Ubytek tkanki łącznej osłabia kościec, zwiększając w ten sposób ryzyko wystąpienia łamliwości kości, czyli osteoporozy. Z kolei zmniejszenie masy mięśniowej może wpływać na zdolność spalania tłuszczów w tempie optymalnym.