Naturalny super koktajl

Naturalny super koktajl -350 g jogurtu naturalnego 0% -250 g chudego sera twarogowego -60 g bananów -35 g orzechów nerkowca -18 g miodu -10 g niskotłuszczowego kakao -6 g otrębów owsianych -4 g cynamonu -4 kostki lodu 670 kalorii / 55,6g białka / 18,2g tłuszczu / 75,5g węglowodanów Powodem użycia w.w. składników jest przede wszystkim masa korzyści płynących z ich wartości odżywczych. Nabiał stanowi bardzo dobre źródło, długo wchłanianego białka. Banany wraz z kakao, miodem i orzechami zapewnią dużą ilość energetycznych węglowodanów, z kolei cynamon i otręby znaczną ilość błonnika.