Najbardziej ZADZIWIAJĄCE diety świata

Na całym świecie panuje kult młodości. W krajach wysoce cywilizowanych za piękną uznaje się szczupłą sylwetkę. Czasy, w których prym wiodły rubensowskie krągłości, już dawno minęły. Teraz szczytem marzeń wielu kobiet jest osiągnięcie ideału figury, zgodnie z którym noszone ubrania mają rozmiar maksymalnie S.

Dietetycy bija jednak na alarm. W sieci pojawia się multum diet odchudzających, które podobno mają w ekspresowym tempie sprawić, że wrzucać będziemy zbędne kilogramy. Większość z nich jest zwyczajnie szkodliwa dla naszego zdrowia. Niektóre są tak absurdalne, że aż niemożliwe do zastosowania, a panie, które się na nią decydują, muszą mieć naprawdę silną wolę i ogromną motywację do zgubienia tłuszczyku. Większość popularnych diet niestety powoduje bardzo szybko efekt jojo. Do tego jadłospis nie dostarcza do organizmu potrzebnej dawki witamin, minerałów i innych wartości odżywczych. Taka dieta może doprowadzić bardzo szybko do niedożywienia i anemii.

Dziwi fakt, że niektóre diety odchudzające są w ogóle wdrażane do codziennego jadłospisu. Oto kilka przykładów takich, które powinniśmy omijać szerokim łukiem.

Dieta kapuściana

Dieta polega na jedzeniu tylko zupy z kapusty. Podobno jedząc ją do woli, można tygodniowo zgubić nawet 5 kilogramów. Zupę gotuje się na kapuście, papryce i pomidorach. Jeśli ktoś myśli, że te składniki dostarczą nam niezbędne wartości odżywcze, to jest w dużym błędzie.

Dieta sałatowa

Ta dieta przewiduje jedzenie jedynie sałaty, która do smaku może być skropiona sokiem z cytryną. Nic dziwnego, że jest to dieta odchudzająca. Przecież sałata ma znikomą ilość kalorii. Tak samo zresztą, jak witamin i cennych minerałów.

Dieta sokowa

Podczas tej diety nie można jeść żadnych stałych posiłków. Odchudzanie polega na piciu soków owocowych i warzywnych. Owszem te produkty zawierają ogrom witamin, ale gdzie tłuszcz i węglowodany, które również są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania?

Dieta surowa

Polega na spożywaniu tylko produktów, których spożywanie nie wymaga obróbki termicznej. Jemy więc owoce i warzywa. Żadnych kasz, żadnego mięsa. Pamiętajmy jednak, że człowiek to nie królik, nasz żołądek potrzebuje ciepłych potraw, by nie nabawić się chociażby wrzodów.

Dieta przeżuj i wypluj

Każdy kęs ma zostać przeżuty dokładnie 32 razy i natychmiast wypluty. Nic dziwnego, że na tej diecie można szybko schudnąć, bo przecież do naszego układu pokarmowego nie trafia zupełnie nic. Stanowczo odradzamy tę dietę, chyba że ktoś chce się szybko zagłodzić.

Dieta tytoniowa

Ta dieta zakłada palenie papierosa zawsze wtedy, gdy odczujemy głód. Owszem schudniemy, ale również w szybkim tempie nabawimy się raka płuc.

Dieta mydlana

To dieta, dzięki której możemy jeść dosłownie wszystko. Tłuszcz będzie wypłukiwany poprzez częste mycie skóry mydłem. Kiedyś wierzono, że kostka szorstkiego mydła jest w stanie wymyć nawet tkankę tłuszczową, która gromadzi się pod skórą. Dzisiaj wiemy doskonale, że ta dieta jest po prostu nieskuteczna. Ale przynajmniej będziemy czyści.

Dieta niebieska

To kolejna dieta, która zakłada jedzenie dokładnie tego, co tylko chcemy. Aby schudnąć, musimy za to nosić okulary z niebieskimi szkłami. Takie podobno poprawiają nastrój, a endorfiny mają nam pomagać w gubieniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Naszym zdaniem ta dieta to kolejny mit, na który nabierają się kobiety dążące do idealnej sylwetki.

Artykuł napisany w oparciu o teksty ze strony Akademia Zdrowego Żywienia – dietetyka z Warszawy.