Zobacz, co może powodować nadmiar nabiału w diecie

Nadmiar nabiału może źle wpływać na cerę. Produkty mleczne pobudzają gruczoły łojowe do produkcji łoju, co z kolei może wywoływać przetłuszczenie się skóry i włosów, zaostrzenie trądziku, a także powodować powstawanie niechcianych krostek, zaczerwienień i podrażnień. Jeżeli masz podobne problemy nawet przy odrobinie mleka, zamień mleko krowie na mleko kozie bądź roślinne, np. migdałowe lub kokosowe.