Na co masz ochotę, a czego tak naprawdę potrzebuje Twój organizm…

Na co masz ochotę, a czego tak naprawdę potrzebuje Twój organizm i w czym to znajdziesz CZEKOLADA: magnez – orzechy, nasiona, warzywa, owoce, prod. z pełnego ziarna SŁODYCZE: chrom – brokuły, grejpfruty, mięso z kurczaka, ser fosfor – ryby, mięso, jaja, orzechy, prod. mleczne i z pełnego ziarna, warzywa siarka – kalafior, kapusta, jarmuż, chrzan, żurawina tryptofan – sery żółte i białe, banany, szpinak, rodzynki, drób, ryby PIECZYWO: azot – prod. wysokobiałkowe: mięso, ryby, rośliny strączkowe, orzechy TŁUSTE JEDZENIE: wapń – sery twarogowe, produkty mleczne, zielone warzywa SŁONE JEDZENIE: chlor – tłuste ryby, kozie mleko krzem – orzechy (głównie nerkowca), nasiona KWAŚNE JEDZENIE: magnez – j.w. OGÓLNE NAPADY GŁODU: krzem – j.w. tryptofan – j.w. tyrozyna – pomarańcze, zielone i czerwone warzywa i owoce