Martwy ciąg na mocne kości

Zaleca się wykonywanie martwego ciągu u osób (wcześniej do tego przygotowanych ćwiczeniami mniej złożonymi), które borykają się z osteoporozą, ponieważ ćwiczenia oporowe (w tym martwy ciąg), wpływają na zwiększenie gęstości kości i zapobieganie ich urazom.