Kiedy ciało zatrzymuje wodę?

Kiedy ciało zatrzymuje wodę? Osoby nie mające pojęcia o prawidłowym odżywianiu myślą, że większa ilość wody jaką wypiją, zatrzyma się w organizmie i będzie powodowała efekt napompowania. W rzeczywistości jest całkowicie odwrotnie. Ciało zatrzymuje wodę w momencie, gdy spożywamy jej za mało. Jest to efekt obronny organizmu chroniący przed odwodnieniem. Tak więc pij wodę, aby nie doprowadzić do jej retencji. Mniej zatrzymanej wody = lepiej widoczne mięśnie.