Jumping Fitness – skacz i chudnij

Jumping Fitness to doskonała forma aktywności fizycznej, która daje maksymalną efektywność. Co więcej to połączenie ogólnorozwojowego treningu z muzyką i dużą dozą dobrego humoru.

Jumping fitness jest innowacyjnym programem treningowym na specjalnie opracowanych trampolinach, który poprawia kondycję, modeluje sylwetkę , wyzwala endorfiny oraz świetnie spala tkankę tłuszczową. 10 minut jumping fitness odpowiada 30 minutom joggingu, a godzina zajęć to 2000 wykonanych „brzuszków”. Co więcej, podczas treningu pracuje aż 400 mięśni.

Jak wyglądają trampoliny?

Konstrukcja stalowa trampoliny posiada kształt sześciokąta foremnego o przekątnej 133 cm. Rączka jest wkręcana do konstrukcji, natomiast batut mocowany jest poprzez gumowe liny. Masa całkowita nie przekracza 12 kg. Maksymalne obciążenie trampoliny wynosi 120 kg.

Dla kogo?

Są to zajęcia dla osób poszukujących radości z zajęć w pakiecie z naprawdę intensywnym treningiem. Trampolina daje masę możliwości, można zrobić na niej np. świetne cardio czy tabatę.

Jakie przeciwwskazania?

Jak każdy sport, fitness na trampolinach nie jest dla wszystkich. Najważniejsze przeciwwskazania to zaburzenia równowagi, dyskopatia, nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia, urazy stawu skokowego i kolan, niestabilność stawów, choroby kości i osteoporoza, koślawość stóp i kolan, endoprotezy oraz ciąża.

Główne zalety treningu na trampolinach to:

– odprężenie
– poprawa krążenia krwi i limfy
– odchudzanie
– rehabilitacja
– energia
– mocne serce
– zwiększenie wydolności płuc
– poprawa ogólnej kondycji fizycznej
– odciążenie stawów
– dotlenienie organizmu
– wyzwolenie endorfin
– przyspieszenie metabolizmu
– redukcja cellulitu
– zwalczenie stresu i depresji
– wzmocnienie mięśni i stawów po urazach i operacjach