Jaki rodzaj banana jest najlepszy…

Jaki rodzaj banana jest najlepszy? Najzdrowsze są banany w pełni dojrzałe, które charakteryzują się ciemnymi plamkami na skórce. Wiele osób uważa je za „zbyt dojrzałe”, jednak ten rodzaj bananów posiada w sobie pełnię składników odżywczych. Ponadto dojrzałe banany są dobre dla układu pokarmowego, gdyż zawarty w nich cukier jest szybkoprzyswajalny, w przeciwieństwie do zielonych, niedojrzałych bananów. Jedyny wyjątek, kiedy warto wybrać mniej dojarzałe banany jest wtedy, gdy potrzebujemy uzupełnić węglowodany przed treningiem- takie owoce z uwagi na mniejszą dojrzałość będą trawiły się wolniej, a więc dłużej będą uwalniać energię.