Jak spalić tłuszcz na basenie?

Jak spalić tłuszcz na basenie? Trening należy wykonywać minimum 3x w tygodniu. Powinien trwać od 30 do 45 minut. Trzeba koniecznie zmieniać style pływackie. Nie należy pływać jednym stylem, ponieważ wtedy skupiamy się wyłącznie na określonych grupach mięśni. Korzystanie z deski pływackiej pozwala się skoncentrować na konkretnych partiach mięśni na przykład na nogach lub na rękach. Po 45-minutowej sesji nie można się jednak poddać apetytowi, który rośnie wraz z obniżającą się temperaturą wody. Spalanie tłuszczu na basenie jest niezaprzeczalnym faktem. Przy godzinnym pływaniu kraulem spalamy aż 1000 kcal. W przypadku ćwiczeń rekreacyjnych jest to 400 kcal, to więcej niż podczas każdej innej aktywności fizycznej.