Jak osiągnąć dobrze rozwinięte i widoczne mięśnie brzucha?

Dopracowanie się dobrze rozwiniętych i dobrze widocznych mięśni brzucha można podzielić na dwa etapy: etap budowania mięśni (zwiększenie masy mięśni brzucha) i etap rzeźbienia mięśni (intensywne spalanie tkanki tłuszczowej).

Odsłon 23 255