Jak nieprzespana noc wpływa na jeden z najważniejszych hormonów?

Badania przedstawione na zjeździe amerykańskiego Obesity Society sugerują, że już jedna zarwana noc może w istotny sposób zakłócić wydzielanie insuliny – hormonu kluczowego dla gospodarki cukrami. Na szczęście jest na to sposób. „Journal of Diabetes Science and Technology” donosi, że cynamon dodany do porannej owsianki pomaga poprawić wrażliwość insulinową*. *Wrażliwość insulinowa – zdolność reagowania komórek mięśniowych, tłuszczowych i wątrobowych na działanie insuliny. Wysoki poziom tego parametru fizjologicznego sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej oraz ułatwia spalanie tłuszczu zapasowego.