Dlaczego właściwie się pocimy, jak radzić sobie z nadmiernym poceniem i jak zadbać o spoconą po treningu skórę?

Pot jest niezmiernie ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zdrowego wyglądu skóry. Składa się przede wszystkim z wody, zawiera też dodatek mocznika, kwasu mlekowego, węglowodanów, lipidów oraz soli mineralnych. Pocenie się to jeden z elementów obrony organizmu przed przegrzaniem. Pot nadaje skórze kwaśny odczyn i tym samym chroni ją przed namnażaniem się patologicznych bakterii. Razem z łojem i komórkami naskórka tworzy barierę ochronną przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, chemikaliami i alergiami. Nadmierne pocenie się może sprzyjać zakażeniom bakteryjnym i trądzikowi tylko w przypadku nieprawidłowej higieny. Jak zatem zadbać o skórę po ćwiczeniach? Po treningu spoconą skórę należy umyć preparatem o delikatnych właściwościach myjących, najlepiej hipoalergicznym o kwaśnym odczynie pH. Nie należy przesadnie walczyć z poceniem, a antyperspiranty stosować rozsądnie. Najskuteczniejsze są te oparte na działaniu chlorku glinu, który powoduje nie tylko zmniejszenie wydzielania potu, ale także ze względu na swoje działanie bakteriobójcze, hamuje powstawanie przykrego zapachu. Dodatkowo preparaty ograniczające pocenie zawierają garbniki, ałuny o właściwościach garbujących skórę oraz składniki o działaniu łagodzącym, niwelującym powstałe podrażnienia. W przypadku dużego problemu z wydzielaniem potu zwróć się o pomoc do lekarza – przebadaj gospodarkę hormonalną, tarczycę i sprawdź ,czy nie rozwinęła się cukrzyca. Skutecznie i na dłuższy czas, nadpotliwość likwidują zabiegi z wykorzystaniem toksyny botulinowej wykonywane przez lekarzy dermatologów. Likwidują one problem nawet w 100% na okres 5-6 miesięcy.