Dlaczego tuż po przebudzeniu warto wypijać szklankę wody – 7 powodów

Wypijanie szklanki wody każdego ranka może być naprawdę pomocne i jest na to sporo dobrych argumentów – oto 7 z nich:

1. Zwiększa odporność

Regularne picie szklanki wody z rana pomaga w usprawnieniu pracy układu limfatycznego, a doskonale wiadomo, że sprawny układ chłonny, to gwarancja odporności na wirusy i infekcje.

2. Zapobiega chorobom

Wypicie wody o poranku rozrzedzi kwasy, które powodują powstawanie kamieni nerkowych. Dodatkowo, picie rozsądnych ilości wody w ciągu dnia utrzyma w zdrowiu Twój pęcherz.

3. Wzmacnia włosy

Odwodnienie organizmu może powodować łamliwość włosów. Między innymi dlatego powinno się pić dużo wody, a najlepszym momentem na to jest właśnie poranek.

4. Poprawia kondycję skóry

Badania potwierdzają, że wypicie 500ml wody na pusty żołądek może pomóc w utrzymaniu sprężystości i elastyczności skóry, a nawet przyczynić się do opóźnienia procesu jej starzenia.

5. Zapobiega niestrawnościom

Woda rozcieńcza kwasy żołądkowe, dlatego jest tak potrzebna przy leczeniu refluksu i niestrawności. Wypicie wody przed śniadaniem pozwoli Twojemu żołądkowi przygotować się do strawienia pierwszych posiłków.

6. Wspomaga odchudzanie

Wypicie szklanki wody na czczo może przyspieszyć metabolizm nawet o 24%.

7. Naturalny detoks

Szklanka wody z samego rana pobudza jelita i żołądek do działania, wypłukując w ten sposób toksyny z organizmu i dodatkowo przyspieszając proces powstawania nowych komórek krwi.