Dlaczego tak ważna jest koncentracja podczas treningu?

Połączenie mózg-mięsień to podstawowy, choć przemilczany aspekt wzrostu mięśni. Podczas ćwiczeń w mózgu uwalnia się acetylocholina – chemiczny neuroprzekaźnik, dzięki któremu Twój umysł komunikuje się z mięśniami. Im bardziej skoncentrujesz się na każdym kolejnym powtórzeniu, tym bardziej wzmacniasz tę komunikację, co owocuje zaangażowaniem większej ilości włókien mięśniowych.