Dlaczego nie powinno się często ćwiczyć w pasie

Aby chronić kręgosłup oraz podnosić możliwe maksymalne ciężary, niezbędne jest, aby utrzymać mocne napięcie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację, czyli mięśni głębokich (core). Tyczy się to szczególnie ćwiczeń t.j. martwy ciąg czy przysiad. Podczas, gdy wiele osób lubi trenować w pasie, nie jest to dobry pomysł, ponieważ uniemożliwia on rozwój właśnie mięśni głębokich. Pas zostaw na bicie rekordów, gdzie podchodzisz do swojego jednego maksymalnego powtórzenia lub okres kiedy borykasz się z kontuzją/bólami dolnego odcinka pleców.