DIETA MIND – zadbaj o formę swojego umysłu

DIETA MIND zadbaj o formę swojego umysłu (produkty zalecane) ZIELONOLISTNE WARZYWA – przynajmniej 6x w tyg. INNE WARZYWA – przynajmniej 1x dziennie WINO – kieliszek dziennie ROŚLINY STRĄCZKOWE – przynajmniej 3x w tyg. PRODUKTY PEŁNOZIARNISTE – 3x dziennie DRÓB – 2x w tyg. RYBY – minimum 1x w tyg. OLIWA Z OLIWEK – używaj jako tłuszcz do gotowania JAGODY – 2x (i więcej) w tyg. ORZECHY – 5x w tyg.