Czy Twoja dieta Cię przygnębia?

Czy Twoja dieta Cię przygnębia? Wydaje się, że produkty zawierające cukier sprzyjają poprawie naszego humoru. Tak, ale tylko na bardzo krótki czas. W dłuższej perspektywie zauważono, że produkty wysokocukrowe sprzyjają obniżaniu nastroju, w tym depresji i drażliwości. Wielokrotnie badano wpływ pożywienia na psychikę. Udowodniono, że pokarm bogaty w tłuszcze przetworzone czy węglowodany proste, negatywnie wpływa na układ nerwowy oraz obszary mózgowe związane z produkcją hormonu szczęścia.