Czy napój energetyczny sprawdzi się przed treningiem?

Napój energetyczny przed treningiem? W tych wszystkich puszkach i plastikowych butelkach jest ten sam płyn nafaszerowany cukrem, kofeiną, kilkoma witaminami i dodatkami smakowymi. Już za około 2 zł możemy mieć porcję przesłodzonego napoju, który postawi nas na nogi. Czy jednak puszka energetyka sprawdzi się przed wysiłkiem fizycznym? Cóż, wygląda na to, że tak. Solidna dawka cukru, kofeina, a także dodatek tauryny mogą z jednej strony zwiększyć dostępność glukozy dla mięśni, z drugiej pobudzić ośrodkowy układ nerwowy i zmobilizować do działania, o ile oczywiście nie przeszkadzają nam sztuczne barwniki i chemiczne aromaty.