Czereśnie to owoce, które…

Czereśnie to owoce, które świetnie nawadniają organizm – 80% ich zawartości to woda. Ponadto zawierają dużo prowitaminy A, witamin C i K, witamin z grupy B oraz potasu, który wywiera korzystny wpływ na nasz układ krążenia. Czereśnie wykazują również działanie przeciwzapalne – zapobiegają chorobom tętnic, a tym samym chronią przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego wypełniają żołądek dając uczucie sytości. Ich konsumpcja sprzyja także usuwaniu toksyn z organizmu. 100g czereśni to ok. 60kcal. Pomimo tego, że wydają się słodkie w smaku mają niski indeks glikemiczny (ok.22), dlatego bez obaw mogą włączać je do diety diabetycy.