Cheat meal powinien być stosowany…

Cheat meal powinien być stosowany raz na tydzień (w przypadku osób o wysokim poziomie przemiany materii) albo raz na dwa tygodnie przez osoby, które przemianę materii mają nieco spowolnioną. Nie powinien być posiłkiem, który zaczyna dzień oraz go kończy. Najlepszym rozwiązaniem jest jego wdrożenie w środku dnia. Wdrażając posiłek oszukany do naszego menu nie zmieniamy planu diety odliczając kalorie z innych posiłków.