Chcesz mieć piękne włosy i paznokcie? W takim razie unikaj tych produktów

Chcesz mieć piękne włosy i paznokcie? W takim razie unikaj tych produktów: Za tłusto – tłuste mięsa, wędliny, smalec, słonina… zawarte w nich tłuszcze nasycone utrudnią dotarcie odżywczych substancji do włosów. Za słodko – węglowodany proste sprzyjają powstawaniu łupieżu oraz przetłuszczaniu się włosów. Za mocno – mocna kawa i herbata zmniejszają przyswajalność białka i żelaza. Ponadto niszczą witaminy z grupy B, które wspomagają wchłanianie związków mineralnych przez organizm.