4 wskazówki jak zbudować potężne ramiona
W treningu mięśni dwugłowych czy trójgłowych ramion niezwykle ważna jest...
Kategoria: Trening
Poznaj 2 nowe ćwiczenia na mięśnie grzbietu
Podciąganie szerokim nachwytem to wciąż najlepsze ćwiczenie, które buduje plecy....
Zobacz jak wzmocnić chwyt, czyli trening przedramion i dłoni
Czasem masz pewność, że mógłbyś unieść większy ciężar, ale nie...
Oto powody dla których kobiety powinny podnosić ciężary
Ćwiczenie z ciężarem sprawia, że ciało jest silniejsze, wzmocnione i...
