Kategoria: Trening
Poznaj 5 powodów, dla których warto ćwiczyć mięśnie stabilizujące
1. Trening mięśni stabilizujących czyni Cię lepszym atletą w każdym...
Poznaj metodę treningową 2-1-2
Każdy z nas reaguje inaczej na poszczególne rodzaje ćwiczeń. Jednak...
HRmax a VO2max – poznaj różnicę między tymi wskaźnikami treningowymi
HRmax – maximal heart ratio – tętno maksymalne lub inaczej...
Dlaczego warto skakać na skakance?
Wraz z wiekiem zapomnieliśmy o tym prostym, ale skutecznym przyrządzie...
Zobacz, jak ważne jest ustawienie łokci podczas wykonywania przysiadów
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad łokciami podczas wykonywania przysiadów? Jak...
