Trening tricepsów: tych ćwiczeń nie powinieneś pomijać
Wiele osób podczas treningu tricepsów, skupia się na pracy z...
Kategoria: Trening
EDT – trening na rzeźbę bez aerobów
Jeśli szukasz bardzo intensywnego programu treningowego, dzięki któremu spalisz zbędną...
Sprawdź, co możesz poprawić, by udoskonalić swój martwy ciąg – 5 wskazówek
1. Głowa do góry Śledząc głową ruch sztangi, czego rezultatem...
Butterfly – ciekawa modyfikacja popularnego ćwiczenia
Rozpiętki w siadzie na maszynie to bardzo znane ćwiczenie, z...
