Dlaczego tak ważna jest koncentracja podczas treningu?
Połączenie mózg-mięsień to podstawowy, choć przemilczany aspekt wzrostu mięśni. Podczas...
Kategoria: Ciekawostki
Odzyskiwanie aminokwasów z białka – zobacz ile faktycznie trwa
Czy wiesz, że… odzyskiwanie pozytywnego wpływu aminokwasów z białka trwa...
Cierpisz na osteoporozę? Martwy ciąg jest właśnie dla Ciebie
Zaleca się wykonywanie martwego ciągu u osób (wcześniej do tego...
To warzywo skutecznie pomoże Ci w walce z nadmiarem wody w organizmie
Jeśli Twój organizm skłonny jest do gromadzenia nadmiaru wody, jedz...
Prosty sposób na zrobienie kilku powtórzeń więcej
Wg najnowszego raportu opublikowanego w „Strength and Conditioning Journal”, zrobisz...
Śmiech to zdrowie – oto 5 faktów, które tylko to potwierdzają
1. Rozluźnia mięśnie Gdy się śmiejesz, mięśnie brzucha i przepona...
Zobacz, jak to się dzieje, że białko buduje nasze mięśnie
Białko niezbędne jest praktycznie wszystkim komórkom i procesom zachodzącym w...
Czy osoby nietolerujące laktozę, mogą spożywać białko serwatkowe?
Standardowy koncentrat (WPC) w przypadku osób mających problemy z laktozą...
