Brak snu może przyczynić się do zwiększania wagi

Jeżeli śpisz zbyt mało, organizm postrzega to jako zbyt duże obciążenie i stres, co prowadzi do wytwarzania hormonu stresu – kortyzolu, który z kolei doprowadza do zwiększonego wytwarzania insuliny, a tym samym do zwiększenia wagi ciała.