Boli Cię głowa? Poproś o masaż – oto jak go wykonać

Bóle głowy dotykają ludzi w każdym wieku i w większości przypadków związane są z funkcjonowaniem układu krwionośnego. Jak sobie z nim radzić jeśli nie chcecie sięgać po środki przeciwbólowe? Jedną z najlepszych, naturalnych metod jest masaż. Najbardziej skuteczny jest masaż potylicy, który daje natychmiastowe efekty – odpręża i redukuje ból. Podobnie sprawdza się masaż skóry głowy, tkanki łącznej na skroni oraz delikatne uciskanie okolic nosa i oczu. Jak wykonywać go poprawnie? Pamiętaj, aby nie uciskać zbyt mocno, masować opuszkami palców i wykonywać jednostajne ruchy. Poniżej znajdziesz filmik instruktażowy z dokładnym wyjaśnieniem poprawnej techniki masażu na ból głowy.