Prosty sposób na ból karku podczas wykonywania brzuszków
Jeżeli podczas wykonywania brzuszków odczuwasz ból w okolicy szyi i karku, staraj się uciskać językiem podniebienie – układ nerwowy rozluźni nieco mięśnie karku, co zminimalizuje ryzyko bólu.
Odsłon 5 507
