Awokado, chociaż ma bardzo wysoką wartość…

Awokado, chociaż ma bardzo wysoką wartość energetyczną, to korzystnie wpływa na nasz organizm. Jest źródłem antyoksydantów, jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz beta-karotenu. Składniki awokado wspomagają naszą pamięć, a także pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL. Dietetycy zalecają spożywanie 1/2 awokado dziennie.  100g awokado to ok. 160 kcal