Przysiady bułgarskie – zalety, technika i główne błędy
Idealnym uzupełnieniem lub alternatywą dla klasycznych przysiadów, jest ich unilateralna...
Autor: FW
Prosta wskazówka, dzięki której wyciskanie sztangi na ławce będzie łatwiejsze
Najlepszym sposobem na ułatwienie i co najważniejsze właściwe oraz bezpieczne...
Zwiększ efektywność swojego treningu, dzięki negatywnym powtórzeniom
Zasada oporu w ruchu wstecznym, zwana także powtórzeniami negatywnymi, to...
Nie należy jeść nadpsutych warzyw i owoców!
Z badań przeprowadzonych przez TNS Global na zlecenie Fundacji BOŚ...
Mucha usiadła na jedzeniu – co się wtedy dzieje?
Muchy są wszędzie i zrobią wszystko, żeby zdobyć pożywienie. Zdarza...
Poznaj 5 powodów, dla których warto ćwiczyć mięśnie stabilizujące
1. Trening mięśni stabilizujących czyni Cię lepszym atletą w każdym...
