Rozciąganie włókien kluczem do skutecznego zwiększania masy mięśniowej
Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia, jest jego całkowite rozciągniecie na...
Autor: FW
Dlaczego tak ważna jest kontrola długości przerw między seriami?
Czas odpoczynku jest równie ważny jak ilość powtórzeń, czy dobrane...
Banan po treningu – czy to na pewno dobry pomysł?
Glikogen to wielocukier, który w razie potrzeby potrafi być rozłożony...
Kreatyna i kofeina – czy powinno się je łączyć?
Bezpośrednie oddziaływanie kofeiny na kreatynę nie występuje, istnieje jednak oddziaływanie...
Zwiększ możliwości swojego ciała z treningiem mobility
Na czym polega mobility? Trening mobilności to ćwiczenia z wykorzystaniem...
6 głównych objawów, które sygnalizują problemy z tarczycą
Ten niewielki organ, w kształcie motylka, odgrywa bardzo ważną rolę...
