Najczęściej popełniane błędy, podczas ściągania drążka do klatki. Zobacz, czym mogą one skutkować

11 czerwca 2018

Popularne błędy i ich skutki w przyciąganiu drążka z wyciągu...

11 czerwca 2018

Wyciskanie na klatkę – hantle lepsze, niż sztanga?

Wiele osób wykonuje trening klatki wyłącznie ze sztangą, nie wiedząc...

11 czerwca 2018

11 czerwca 2018

Nigdy nie ciągnij szyi podczas wykonywania brzuszków! To błąd, który...

11 czerwca 2018

Oto łatwy przepis na pancakes’y z batatów, które wykonasz dosłownie...

11 czerwca 2018

Plank nie tylko na brzuch „Deska” wzmacnia nie tylko wszystkie...

11 czerwca 2018

Poznaj i wypróbuj nowy trening brzucha w superseriach, który w...

10 czerwca 2018

1-10 System Arnold stosował tą metodę w przypadku uginania przedramion...